'Nao me sai da cabeça...' - a obsessão e a compulsão simplificada (I)

Viver com pensamentos recorrentes, incomodativos e causadores de ansiedade não é viver com sentido. É viver disfuncionalmente. Viver agindo para nos livrarmos daqueles pensamentos, daquelas sensações desagradáveis que aqueles causam, da ansiedade que se gera por estarmos sempre com ideias que nos parecem disparatadas mas que teimam em não sair a não ser que passemos à ação não faz sentido quando existe quem nos ajuda. Quando existe solução. Quando existem formas saudáveis de nos tornarmos mentalmente e, por consequencia, comportamentalmente sãos.

Pouco importa a natureza dos pensamentos. A obsessão por comer, por limpar, por cumprir determinados actos de higiene, repetir certos movimentos... Tantos poderia mencionar. São inumeráveis. Mas o processo de reconhecimento de que temos um problema é que precisamos de ajuda é o mesmo.

M., 22 anos, estudante universitária. Vem à consulta por iniciativa própria pois depara se há alguns anos com uma situação do âmbito deste texto. Sempre que tem de sair de casa e já está pronta pensa repetidamente em todo um conjunto de rituais que sente que tem de cumprir para que tudo corra bem durante o seu dia. Se não fechar todas as janelas, persianas (com um certo número de frinchas visíveis), a cama feita, a roupa arrumada, os produtos do frigorífico devidamente organizados dentro deste, a loica lavada e já arrumada nos armários devidos, M. acredita que o dia vai 'ser cinzento'. 'A verdade é que corre mesmo mal. Já testei. Não consigo.', desabafa. Agora que vive sozinha (na cidade onde estuda) a vida 'complicou-se'. 'Ou levanto-me ainda mais cedo do que necessário ou chego atrasada. Não maioria das vezes acabo mesmo por faltar às aulas ou a outros compromissos.' Efectivamente M. chegou 20 minutos atrasada à consulta. Tinha vindo de casa e não conseguiu sair sem cumprir com o que teimava em não sair da cabeça. Arrumou a 'cabeça' determinada a mudar a forma de pensar e agir. A esforçar-se diariamente para não ser 'escrava de si mesma' e viver de forma mais tranquila.

É por aí? Preparado para o caminho? Preparado para 'viver com sentidos'?
Por aqui, preparados para acolher a vossa história e acompanhar a vossa melhoria!